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研究生专业精品课
运动人体科学
运动人体科学
16
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教学计划
2024年秋
学习有效期
永久有效
承诺服务
练
试
问
疑
课时数
0课时
授课语言
累计选课人数
16人
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介绍
目录
教材教参
课程介绍
课程目标
未设置目标
适合人群
未设置目标
目录
运动人体科学基础理论
1.1 运动过程中的能量供应
09:50
加入
1.2 运动过程中人体机能变化阶段的划分
27:10
加入
1.3 运动健身方案制定
16:40
加入
1.4 运动健身规律及方法
20:51
加入
1.5补充资料1. 运动与骨骼肌机能
39:04
加入
1.5补充资料2. 循环系统
39:53
加入
1.5补充资料3. 血液
41:48
加入
1.5补充资料4. 氧运输系统
53:14
加入
运动人体科学实践
运动前健康筛查
2.1. 运动前健康筛查
21:12
加入
体育锻炼与耐力素质
2.2.1.心肺耐力
12:48
加入
2.2.2 心肺耐力的运动方案
15:50
加入
体育锻炼与力量素质
2.3.1 肌肉适能
14:52
加入
2.3.2 体育锻炼与力量素质
26:58
加入
2.3.2.1腹肌
1.屈膝卷腹
01:35
加入
2.抬腿卷腹
01:16
加入
3.仰卧抬腿卷腹
00:56
加入
4.腹肌静力性两头起练习
00:57
加入
5.侧平板支撑
01:00
加入
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